collagen recommend

เราคัดสรรบทความดีๆที่มีประโยชน์และศาสตร์แห่งอาหารเสริมคอลลาเจนมาไว้ที่นี่ ให้คุณได้รู้ข่าวสารด้านคอลลาเจนที่ถูกต้อง

คอลลาเจนแต่ละชนิด ช่วยอะไรบ้าง???

คอลลาเจนกับ ประโยชน์ที่แตกต่าง

     นักวิทย์ได้สรุปออกมาว่า มี 3 ชนิดที่ควรทำความรู้จักไว้ก็เพียงพอแล้ว นั่นคือ คอลลาเจนไทป์ I , II , III (ชนิดที่ 1,2 และ 3)     คอลลาเจนที่เห็นนั้น แต่ละชนิดนั้นสามารถช่วยการบำรุงร่างกายได้แตกต่างกัน   หากจะบอกว่าคอลลาเจนที่ดีที่สุดคือประเภทไหน   คงต้องบอกว่า คอลลาเจนที่ดีที่สุดคือคอลลาเจนที่เหมาะกับตัวเรานั่นเอง

คอลลาเจนไทป์ 1

    เป็นคอลลาเจนชนิดที่พบได้มากที่สุดในร่างกายมนุษย์ โดยพบมากถึง 90% ของคอลลาเจนทั้งหมดในร่างกาย คอลลาเจนชนิดนี้พบในผิวหนัง เส้นผม กระดูก เนื้อเยื่อ และผนังหลอดเลือด

      ทำหน้าที่ช่วยในการสร้างกระดูก ช่วยเสริมความยืดหยุ่น รวมไปถึงการสมานแผลที่ผิว ช่วยให้แผลหายเร็ว รอยช้ำและรอยแดงจากแดดจะหายเร็วขึ้นหากทานคอลลาเจนชนิดนี้เป็นประจำ

คอลลาเจนไทป์ 2

     เป็นคอลลาเจนที่พบมากในกระดูก กระดูกอ่อน และข้อต่อ และยังพบบริเวณผิวหนังทั่วร่างกายอีกด้วย โดยคอลลาเจนชนิดนี้จะมีความยืดหยุ่นมากกว่าคอลลาเจนชนิดที่ 1 คอลลาเจนชนิดนี้มีหน้าที่หลักๆ คือช่วยกระตุ้นสร้างเซลล์กระดูกอ่อนขึ้นมาใหม่ ลดการเสื่อมของเซลล์กระดูกอ่อน

       ช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดข้อ รวมไปถึงกล้ามเนื้อในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม ทั้งนี้ยังพบว่าคอลลาเจนชนิดนี้ยังมีส่วนช่วยในการบำรุงผิว เส้นผม และเล็บให้มีความแข็งแรงอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นคอลลาเจนที่ครอบจักรวาลเลยทีเดียว

คอลลาเจนไทป์ 3

     เป็นคอลลาเจนชนิดที่จะพบได้มากบริเวณกล้ามเนื้อ และหลอดเลือด คอลลาเจนชนิดนี้มีคุณสมบัติให้ความยืดหยุ่นได้ดี มีส่วนช่วยเสริมโปรตีนในกระดูก เป็นคอลลาเจนที่มักจะใช้ในการช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ และคอลลาเจนชนิดนี้สามารถช่วยเพิ่มพละกำลังของมวลกล้ามเนื้อได้ดี และยังมีส่วนช่วยลดการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย

        หากคุณเป็นสายออกกำลังกาย ทานคอลลาเจนชนิดนี้อย่างต่อเนื่องจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และออกกำลังกายได้นานขึ้น

สรุปให้ได้ว่าหากคุณมองหา…

 

    คอลลาเจนที่ทานแล้วตอบโจทย์ต่อร่างกายในทุกส่วน ให้เลือกทานคอลลาเจนชนิดที่ 2 หากเป็นสายออกกำลังแล้วควรทานคอลลาเจนชนิดที่ 3 แต่หากเป็นคนที่ออกแดดบ่อยรอยแดงแดดขึ้นง่ายคววรจะทานคอลลาเจนชนิดที่ 1 (GuruCollagen)

การรับประทานคอลลาเจนเป็นประจำทุกวัน

สามารถลดอาการปวดจากข้อเข่าเสื่อมได้  “ แต่ไม่สามารถซ่อมแซมกระดูกอ่อนที่เสื่อมได้ ” และ  การซ่อมแซมส่วนที่เสื่อมไปแล้วนั้น จะต้องใช้กระบวนการรักษาของร่างกายในแต่ละบุคคลนั้นๆ รวมไปถึงการวินิจฉัยอย่างละเอียดโดยแพทย์

บทความแนะนำ