collagen recommend

เราคัดสรรบทความดีๆที่มีประโยชน์และศาสตร์แห่งอาหารเสริมคอลลาเจนมาไว้ที่นี่ ให้คุณได้รู้ข่าวสารด้านคอลลาเจนที่ถูกต้อง

collagen recommend

เราคัดสรรบทความดีๆที่มีประโยชน์และศาสตร์แห่งอาหารเสริมคอลลาเจนมาไว้ที่นี่ ให้คุณได้รู้ข่าวสารด้านคอลลาเจนที่ถูกต้อง

รู้จัก ” คอลลาเจน ”

คอลลาเจน คือ เส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่งที่ผ่านการสังเคราะห์อะมิโนจนมีลักษณะยึดเกาะตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญ เช่น กระดูกอ่อน เส้นผม กล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ ฯลฯ

เมื่อมีอายุมากขึ้นก็จะสามารถผลิตคอลลาเจนได้ลดลง เลยเกิดเป็นอาหารเสริมคอลลาเจนที่มีหลากหลายประเภท

ปัจจุบันค้นพบกว่า 28 ประเภท แตกต่างกันตามวิธีการรวมตัวกันของโมเลกุล โดยหลักแล้วจะได้มีคอลลาเจนอยู่ 5 ไทป์ที่สำคัญ คือ

  • Type I. : 90% ของคอลลาเจนในร่างกาย พบได้ตามผิวหนัง กระดูก และเส้นเอ็น
  • Type II. : พบในกระดูกอ่อนซัพพอร์ตตามข้อต่อ
  • Type III. : พบในกล้ามเนื้อ หลอดเลือดแดง และอวัยวะต่างๆ
  • Type IV. : มักพบในผิวหนัง
  • Type V. : มักพบในกระจกตา, ผิวหนังบางชั้น, ผม และเนื้อเยื่อ
ความแตกต่างของคอลลาเจนเปปไทด์ ไตรเปปไทด์ และไดเปปไทด์
มีความคล้ายคลึงกันทั้งสารและคุณประโยชน์

รู้หรือไม่ ?

‘คอลลาเจน’ ที่เราเรียกกันจนติดปาก ไม่ได้มีแค่ประเภทเดียว!!

ในส่วนของอาหารเสริมคอลลาเจนจะมีอยู่ 3 ประเภทที่ได้รับความนิยมจนคุ้นหูกันทั่วตลาดก็คือ เปปไทด์ ไตรเปปไทด์ และ ไดเปปไทด์ ซึ่งความแตกต่างของคอลลาเจนทั้ง มีความคล้ายคลึงกันทั้งสารและคุณประโยชน์

แต่จะมีข้อแตกต่างที่กระบวนการสกัดจนเหลือขนาดที่แตกต่างกันและมีความไวในการดูดซึมไม่เท่ากัน

การนอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ! เป็นอีก 1 วิธีที่ช่วยลดการสูญเสีย ” คอลลาเจน ” และช่วยทำให้ร่างกายสามารถเก็บคอลลาเจนไว้ในร่างกายได้นานมากยิ่งขึ้น

collagen recommend

เราคัดสรรบทความดีๆที่มีประโยชน์และศาสตร์แห่งอาหารเสริมคอลลาเจนมาไว้ที่นี่ ให้คุณได้รู้ข่าวสารด้านคอลลาเจนที่ถูกต้อง

คอลลาเจนเปปไทด์

 คือ คอลลาเจนในรูปของสายกรดอะมิโนที่สั้นลงกว่าคอลลาเจนทั่วไป สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ช้าสุด แต่ก็มีราคาถูกสุดเหมือนกัน เน้นบำรุงในส่วนของผม ผิว เนื้อเยื่อต่างๆ ฯลฯ

มีขนาดใหญ่ประมาณ 2,000-5,000 ดาลตัน

คอลลาเจนไตรเปปไทด์

คือ คอลลาเจนที่ผ่านกระบวนการไฮโดรไลซ์ให้มีขนาดปานกลาง เคยมีวิจัยพบว่า สามารถดูดซึมได้ดีและไวกว่าคอลลาเจนขนาดใหญ่ทั่วไปกว่า 3 เท่า ทั้งนี้องค์การอาหารและยาแนะนำให้ทานเพียง 5-7 กรัม ไม่เกิน 10 กรัม

ขนาดโมเลกุลประมาณ 500-1,000 ดาลตัน

คอลลาเจนไดเปปไทด์

คือ คอลลาเจนที่ประกอบไปด้วยกรดอะมิโน 2 พันธะ กลายเป็นคอลลาเจนขนาดเล็กกว่าคอลลาเจนไตรเปปไทด์และคอลลาเจนตามธรรมชาติ ประมาณเพียง 200 ดาลตัน รวมถึงละลายน้ำได้ง่ายกว่า

แถมไม่เพียงแค่ขนาดจิ๋วจนดูดซึมได้ดี เร็วกว่าคอลลาเจนไตรเปปไทด์กว่า 55 เท่า เพราะไม่ต้องผ่านกระบวนการย่อยของลำไส้เล็ก แต่ยังนำไปใช้ประสิทธิภาพได้สูงที่สุด 

ประมาณเพียง 200 ดาลตัน รวมถึงละลายน้ำได้ง่ายกว่า